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-¿Cuándo ir
al psicólogo?
Mucha gente
piensa que ir al psicólogo es sinónimo de
“ser débil” o “estar
loco”. Es por
ello que seguimos mostrando dudas a la hora de dirigirnos a la consulta
del psicólogo.
Y así, por diversas
causas, y aun a sabiendas de que
necesitamos ayuda psicologica
(y que contar nuestras penas a familiares
o amigos no es suficiente), vamos dejando para otro día el
hecho de solicitar
una cita con el psicólogo y lo hacemos cuando ya
“no podemos más”.
Este retraso, que puede suponer varios
años e incluso
décadas, puede agravar un problema que atendido a tiempo
quizá se hubiera
resuelto sin mayor dificultad.
No existe una norma clara frente a cuando es el
momento de acudir
al psicólogo para solicitar ayuda, ya que un problema puede
afectar de forma
distinta a cada persona, por tanto es algo puramente subjetivo. De
hecho muchas
veces el problema no es algo que nos hace sentir miedo o inseguridad,
sino el
pensar que no tenemos recursos suficientes para enfrentarnos a eso.
Para
valorar si es
necesaria la
ayuda psicológica
es muy útil e importante observar si existen ciertos
síntomas asociados, como
por ejemplo ansiedad, pérdida o aumento de apetito,
inquietud excesiva,
insomnio o alteraciones del sueño, sensación de
tristeza, cansancio inusual,
falta de concentración, etc.
También
es
importante valorar si
se han producido cambios significativos últimamente en el
ambiente familiar,
laboral o personal que puedan haber desencadenado en parte el estado
actual.
En definitiva, para ir al psicólogo tan solo es
necesario tener cualquier tipo de problema emocional que no se sepa
resolver
por uno mismo.
La
psicoterapia puede ayudar a resolver un amplio abanico de
problemas:
- Trastornos
de Ansiedad: Fobias
específicas, Ansiedad generalizada, Neurosis…
- Trastornos
del Estado de Ánimo:
Depresión, trastornos Ansioso-Depresivo, Apatía,
Vacío Vital…
- Problemas
Relacionales:
Problemas de comunicación, timidez excesiva, soledad,
relaciones paterno-filiales….
- Problemática
Sexual:
Impotencia, frigidez, vaginismo, anorgasmia, eyaculación
precoz…
- Problemas
Laborales:
Estrés Laboral, Mobbing, Relaciones dificultosas con jefes y
subordinados…
- Duelos:
Elaboración de Duelos complicados, asumir cambios vitales (
cambio de trabajo, incorporación al mundo laboral, cambio de
rol…)
Trastornos
de la infancia: Trastornos
emocionales ( ansiedad, miedos, fobias, trastornos
depresivo), Trastornos del sueño, Trastornos de la
eliminación (Enuresis y
Encopresis)… |
